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ENSALADA CIRENE

(6 Porciones) Tiempo de preparación aprox.: 25 min.
     
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ENSALADA CIRENE
Ingredientes:

1 Lechuga hidropónica o la que más te guste
200 g de Queso fresco
1 Brócoli cortado en pequeños ramitos
3 Huevos cocidos
¼ Kg. Choclo cocido
½ Cebolla cortada en aros

Dressing de ciboulette y limón
1 Taza de MAYONESA MAGGI LIGHT
½ Paquete de ciboulette picado
¼ Taza de jugo de limón
¼ Taza de agua
 

Preparación:

1.- Cocina el brócoli al dente en una olla con agua hirviendo con sal durante 2 minutos aprox., escurre y deja bajo un chorro de agua fría durante unos segundos.

2.- Corta el queso fresco en cubos y corta el huevo en cuatro a lo largo. Una vez listo pon la lechuga en trozos en un bol o un plato, los trozos de queso, el brócoli, los huevos y el choclo. Decora con aros de cebolla.

3.- Para el dressing, juntar todo en una mini pimer o juguera y procesar hasta conseguir una salsa semilíquida.





 

Información nutricional por porción:

Energía: 189 Kcal
Proteínas: 12.9    g
Grasa Total: 8.0 g
Colesterol: 118.4 mg
H. de Carbono: 21.1 g
Fibra Dietaria: 4.6 g
Sodio: 430.5 mg

 
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COMENTARIOS:
Excelente que consideren los productos propios de nuestra tierra como son la quinoa, los piñones, etc. Me gustaría mucho que publicaran recetas fáciles de preparar con estos productos, dados los buenos aportes que hacen para la alimentación saludable que
Enviado por: Leonor Astroza, 08-09-2010 10:17:39

dfd
Enviado por: gema, 08-09-2010 9:11:58

Me gusto mucho esta receta que varía la forma de preparar la lechuga, ideal para dietas de este tiempo. Me encanta que Nestle se preocupe de mantenernos con innovadoras recetas, fáciles, ricas y por sobretodo una diversidad de platos.
Enviado por: marisol riveros, 07-09-2010 10:15:08

me encantan las recetas de nestlé, se nota que su gran preocupación es la salud de las personas, ofreciendo productos de buena calidad, estas recetas nos permiten elaborar atractivos, exquisitos y nutrivos platos para disfrutar en familia.
Enviado por: Miryam morales, 07-09-2010 3:22:55

Enviado por: María Elena Quiñones E., 06-09-2010 23:14:22

rapida y facil ademas de rica
Enviado por: fiorella, 19-02-2010 21:44:49

una ensalada especial para el tiempo de verano , nutritiva y sana.
Enviado por: nancy gonzález montes, 30-09-2009 18:39:53

Me encantó la receta.
Enviado por: Carlota berríos, 29-09-2009 10:44:07

Qué rico que pongan recetas de ensaladas entretenidas porque hay que prepararse para el verano y da lata comer verduras fomes.
Enviado por: Lorena Cisternas D., 29-09-2009 10:43:23

Hoy sí que está soleado y prepararé esta ensalda que me tinca mucho. Además, estoy en campaña de bajar unos kilitos...
Enviado por: carolina Cisternas, 24-09-2009 9:39:04

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